Đôi khi trong cuộc sống sẽ lắm lúc làm cho chúng ta phiền muộn, không thuận buồm xuôi gió từ công việc, học tập tới các mối quan hệ đều có thể gây nên những căng thẳng. Tình trạng stress xảy ra thường xuyên và kéo dài sẽ khiến cho sức khỏe giảm sút và làm cho làn da trở nên xấu hơn, xỉn màu và nám hơn.Muốn điều trị nám da do stress đây là việc không hề đơn giản bởi lẽ để kiếm soát tâm ý của con người rất khó. Tuy nhiên, Phòng Khám Da Unique sẽ đưa ra một số giải pháp điều trị da do stress bạn có thể tham khảo để khắc phục tình trạng nám da do stress của mình hiệu quả!
- Điều phối cảm xúc, tạo thói quen suy nghĩ tích cực: Càng hiện đại đồng nghĩa với việc càng nhiều nỗi lo toan, áp lực thì ngày càng nhiều. Đây là điều khó tránh khỏi trong cuộc sống này. Cũng chính vì vậy nên bạn cần phải biết cách cân bằng cảm xúc bản thân bằn việc: tập yoga, thiền và nghe các bản nhạc nhẹ nhàng, thư giãn với những chương trình giải trí hài hước, vui nhộn. Tham gia vào các câu lạc bộ học thuật, tình nguyện, vẽ tranh, nhảy múa… Luôn tự vấn và động viên bản thân “mọi chuyện rồi sẽ ổn thôi”. Đặt mục tiêu thì tốt, tuy nhiên đặt quá nhiều tham vọng trong cuộc sống, tâm lý muốn đạt được tất cả mọi thứ một cách thật hoàn mỹ có thể khiến bạn trở nên Stress hơn.
- Ngủ đủ giấc mỗi ngày: Ngủ đủ giấc là một việc không thể nào quên nếu muôn có một làn da đẹp. Việc ngủ đủ giấc giúp sản sinh tế bào mới và kích thích cơ thể tự sửa chữa những tổn thương. Hãy đảm bảo ngủ đủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày để loại bỏ các dấu hiện stress nếu bạn muốn trẻ hoài trẻ mãi.
- Chế độ ăn lành mạnh: Theo các nghiên cứu, khi bị Stress, chúng ta thường có xu hướng thích ăn đồ ngọt, tinh bột, rượu bia. Đây là những yếu tố làm cho các bệnh về da nghiệm trọng hơn Vì vậy, cách tốt nhất để giúp phòng ngừa và hạn chế diễn tiến các bệnh về da là hãy ăn thật nhiều rau xanh, hoa quả, sữa chua và tránh xa các thực phẩm không tốt cho sức khỏe: đồ ăn nhanh, thức ăn nhiều dầu mỡ, mì ăn liền, thực phẩm chế biến sẵn… Đặc biệt cần uống đủ nước mỗi ngày. Một người khỏe mạnh mỗi ngày cần 7 đến 8 ly nước (tương đương 2,5 lít), tuy nhiên còn tùy thuộc vào khả năng vận động của mỗi cá nhân. Buổi sáng, sau khi thức dậy là thời điểm lý tưởng nhất để bạn bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể.
- Giảm căng thẳng cho da: Hãy dành thời gian vài lần một tuần để massage, xông hơi cơ thể và da mặt bằng các loại thảo mộc, nước hoa hồng để tinh thần của chúng ta được giải tỏa. Việc massage da mặt không chỉ giúp làn da chúng ta được thư giãn, thoải mái, dễ chịu mà đồng thời giúp lỗ chân lông được thông thoáng, từ đó dễ dàng tiếp nhận dưỡng chất ở các bước chăm sóc da, điều trị tiếp theo. Những động tác massage da mặt tác động trực tiếp đến vùng da xuất hiện lão hóa sớm như vùng đuôi mắt, khóe miệng, vùng trán, hay 2 bên má dễ chảy xệ. Tuy nhiên, bạn nhớ lưu ý khi massage mặt bạn nên hướng động tác ngược chiều kim đồng hồ để giảm tình trạng tác động ngược, khiến da bị chảy xệ nhiều hơn.
Còn nhiều cách để khắc phục tình trạng nám da do stress nhưng để có cái nhìn tổng quát về tình trạng nám da của bạn thì nên có sự tư vấn về lộ trình điều trị, tư vấn chế độ dinh dưỡng phù hượp với làn da của bạn và áp dụng công nghệ điều trị nám Toning Laser mà Phòng khám Unique đang áp dụng để sớm mang lại hiệu quả tránh mắc sai lầm trong việc điều trị nám da.
